Was passiert bei der Ketose oder auch Hungerstoffwechsel?

Hungerstoffwechsel? Was ist das nun schon wieder? Ganz einfach, das ist nur ein anderes Wort für Ketose. Der Hungerstoffwechsel oder die Ketose treten dann ein, wenn man längere Zeit gehungert und dabei nicht mehr als 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich genommen hat. Fett und Eiweiß hingegen sind Pflicht, um in die Ketose zu gelangen.

Nach wenigen Tagen des Hungerns und mit wenig Zufuhr von Kohlenhydraten gelangt man in die Ketose. In der Regel benötigt das menschliche Gehirn Glucose, um Energie zu gewinnen. Diese werden meist auf Kohlenhydraten gezogen, um das Gehirn mit Energie zu versorgen.

Viele werden den Spruch noch kennen, dass das Gehirn Zucker benötigt, damit es überleben kann. Dies ist natürlich vollkommen falsch, da auch Proteine und Fette zu Glucose umgewandelt werden können. Wer dieses Märchen in die Welt gesetzt hat, lag also vollkommen daneben.

Ist die Glucose aufgebraucht, greift der Körper auf Glykogen zurück, also die Speicherform von Glucose, die in Leber und Muskeln vorhanden sind. Doch auch diese sind irgendwann aufgebraucht. Da aber das Gehirn nicht einfach ausschaltet, sondern erfinderisch wird, um an Energie zu kommen, sind nun die Fette dran. Sobald die Glucose wie auch Glykogen aufgebraucht sind, stellt der Körper aus den Fettsäuren Ketonkörper her. Diese bringen Energie für den gesamten Körper, vorrangig aber für das Gehirn.

Jedoch kann dies einige Tage dauern, da diese Nutzung der Fettsäuren und die Herstellung von Ketonkörpern von Enzymen abhängig sind, die vom Körper erst gebildet werden müssen. In der Regel führt dies auch zu Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Schwäche. Nicht so jedoch beim MCT ÖL, da dieses durch die langsam steigernde Einnahme den Körper hervorragend daran gewöhnt und ihm zudem vorgaukelt, dass es keine Kohlenhydrate mehr gibt. Somit geht die Bildung der Ketonkörper schneller vonstatten und die Nebeneffekte der Ketose, der sogenannte Low Carb Flu, tritt nur äußerst selten auf.


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Was bringt eine Ketose?

Die Ketose hat jede Menge Vorteile. Zum einen ist der Körper nun darauf optimiert, dass er Fett und nicht Zucker als Energiequelle nutzt und zum anderen somit das Fett kontinuierlich abbaut. In einem Ketosezustand kann also überschüssiges Fett hervorragend abgebaut werden. Dabei ist die Ketose aber nicht mit der Ketoazidose zu verwechseln. Dies ist eine Übersäuerung des Körpers, die dann auftritt, wenn dem Körper keine Kohlenhydrate zugeführt werden.

Wer MCT Öl einnimmt, muss also nicht auf Kohlenhydrate komplett verzichten, wie das bei einer ketogenen Ernährung oftmals der Fall ist. Jedoch sollten die Kohlenhydrate dabei nicht im Massen verzehrt werden, weil auch dies schädliche Auswirkungen auf den Körper hat. Zudem sollten Kohlenhydrate verzehrt werden, wenn man länger Zeit MCT Öl einnimmt. Denn, wer sich lange in einem ketogenen Zustand befindet, wird irgendwann Probleme bekommen und den Körper Übersäuern, also eine Ketoazidose bekommen. Um dies zu vermeiden, sollten die Ernährung zwar kohlenhydratarm sein, verzichten sollte man darauf aber nicht.

MCT Öl unterstützt den Körper maßgeblich dabei, ohne Probleme in eine Ketose zu gelangen. Der Übergang ist weniger anstrengend und Müdigkeit, Kopfweh oder Abgeschlagenheit treten nur in den seltensten Fällen auf. Diese Nebenwirkungen treten in der Regel nur bei einer ketogenen Ernährung auf, nicht aber beim Verzehr von MCT Öl. Auch aus diesem Grund wird das außergewöhnliche Öl immer beliebter und nicht nur Sportler sind, durch die Leistungssteigerung, so begeistert von MCT Öl.

Durch die hervorragende Fettverbrennung kann das Gewicht reduziert werden und auch die Gewichtskontrolle ist nun ein Kinderspiel. Doch auch die vielen gesundheitlichen Vorteile des Öls sind dabei nicht zu vergessen. MCT Öl ist eine Bereicherung für die Gesundheit von Körper und Geist.


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